Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer alltid har en matematisk fordel, og du bør aldri gamble med penger du ikke har råd til å miste. Sett deg et budsjett før du starter og hold deg til det.
Aldersgrense
Du må være minst 18 år gammel eller ha nådd den lovlige alderen for gambling i ditt område for å delta på kasinoer. Dette er en lovlig krav som beskytter unge mennesker.
Tegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på disse advarselstegnene:
- Jaging av tap – forsøk på å vinne tilbake penger du har tapt ved å gamble mer
- Skjuling av gamblingaktiviteter for venner og familie
- Gambling som en måte å unnslippe problemer eller negative følelser
- Økt gamblingaktivitet – du bruker mer tid og penger enn planlagt
- Manglende kontroll – du kan ikke stoppe selv når du vil
- Økonomiske problemer som følge av gambling
- Neglisjering av arbeid, skole eller familieansvar
- Angst eller irritabilitet når du ikke gambler
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarliges kasinoer tilbyr disse verktøyene for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapsgrenser: Begrenset hvor mye du er villig til å tape i en gitt periode
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvutstengelse: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger en pause
- Tidsgrenser: Still inn maksimal tid du kan bruke på gambling per sesjon
Organisasjoner for Støtte og Hjelp
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Norsk Helse Informasjon (NHI): Informasjon om gambling og helse
- Rådet for psykisk helse: Ressurser for mental helse og gambling
- Telefonkrisehjelp: 116 123 (gratis, tilgjengelig 24/7)
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om ansvarlig gambling
Trenger du Hjelp?
Hvis du opplever tegn på problemgambling, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det er ingen skam i å be om hjelp – mange mennesker har vært i samme situasjon. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en tillitsmann om det du opplever.
Gambling skal være moro. Hvis det ikke lenger er det, stopp og søk hjelp i dag.